Toutes mes recherches regroupées sous forme de conseils et d'articles

La récupération après l’effort est essentielle pour tout sportif. Elle permet de réparer les tissus musculaires endommagés, de...

En comprenant mieux l'origine des courbatures et les mécanismes en jeu dans notre organisme, il est possible d'adopter les bons gestes

Purifier ses pierres pour les défaire de ce qui n'a plus lieu d'être Lorsque vous achetez (ou que l’on vous offre) une nouvelle pierre,...

Je vous livre plusieurs pratiques simples pour être pleinement dans chacun de vos rôles.